segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Detox

Prezados narcisos

Seguinte: O assunto é livrar o organismo dos efeitos dos panettones, perus, pavês (ou pra cumês??? kkkk, nossa que horrível, para amiga, tá feio, tá escroto kkkk!!!)... enfim, de comidas feitas carinhosamente por avós, sogras, tias etc...

Durante duas semanas, o meu, o seu, o nosso pobre trato digestivo teve de lidar com as gordices mais variadas! Iguarias à base de bacon, margarina, açúcar, chocolate, leite condensado... sem falar nas bebidas: cerveja, cidras, inocentes batidinhas com vodca, ice, e muuuuito vinho!

E o que fazer para dar uma trégua, meu Deus do céu???? Que tal uma boa e certeira DETOX?!

Detox: uma dieta que pode durar de um dia a uma semana (tem doida que faz por um mês!), geralmente à base de líquidos, visando limpar o organismo!

Voilá! A solução para os seus problemas!!!! É..... mais ou menos!

Eu não gosto de seguir dietas, já saí desta vida faz tempo! Dietas não funcionam, dietas bagunçam o seu metabolismo fazendo você engordar! E quanto mais maluca, mais você engorda gatona! 

Minha dica, neste caso, é não seguir estas dietas detox à risca. O conceito é válido, lógico, se você ficou um período comendo caca, passar um período livre de gordura, proteínas pesadas, açúcar e condimentos poderá, e muito, dar um gás no seu lindo organismo!

Eu faço assim: durante uma semana não como carne vermelha (nem frango, na verdade!), limito laticínios a duas porções pequenas por dia, não como nada industrializado, e não consumo açúcar. Ah, e sem frituras e farinha branca também ok?

Deste modo, o corpo dá uma desinchada mesmo! E também tenho os meus aliados:

- Suco detox logo pela manhã: Faça um suco de frutas, pode colocar alguns vegetais, use sua imaginação! Adoce com mel se precisar, não use açúcar ou adoçante. Poderia passar mil receitas, mas eu, sinceramente, não sigo... faço na base da intuição mesmo!
- Alguns alimentos ajudam mais que os outros: Pepino, melancia, abacaxi, tomate, gengibre.
- Beba água de gengibre

E que venha 2015!!!!!

Bom dia meus narcisos!!!

Passou o Natal, o Ano Novo e eu voltei!!!

Não sou ingênua! Em festas de fim de ano é muito complicado seguir dieta e rotina de exercícios, ainda mais quando toda a sua família mora em outra cidade. Sei lá, fui criada num lar muito simples, de pessoas simples, e soa muito chato ficar fazendo sua própria comida específica e diet, enquanto todos comem o que está sendo servido.
Nem minha irmã, que é vegetariana, faz isso!!! Ela se vira com o que há disponível na mesa, e foi o que eu fiz, na medida do possível.
A boa notícia é que eu não engordei nada, nadinha mesmo!

Mas 2015 está aí e eu preciso retornar aos meus objetivos. Há muito peso para ser eliminado e muitas metas para serem batidas! Sem medo, sem desânimo, coragem mulher!

Hora de redefinir metas e partir em busca de sucesso! Vamos nessa???



Ah, e Feliz Ano Novo atrasado, a todos vocês!!!